भारत में अब यह स्थिति बनती जा रही है कि मधुमेह (विशेष रूप से Type 2 Diabetes Mellitus) केवल बुजुर्गों की समस्या नहीं रह गई है, बल्कि 20–40 वर्ष के युवा वर्ग को भी तीव्र गति से प्रभावित कर रही है. नीचे इसके पीछे के कारण, इसके असर और इसके समाधान पर विस्तृत चर्चा है.
स्थिति का अवलोकन
- भारत में 18 वर्ष से अधिक आयु वालों में लगभग 7 % ने 2016 में मधुमेह की पुष्टि पाई थी — यह संख्या 1990 में लगभग 5.5 % थी.
- एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 35 वर्ष से कम उम्र वालों में मधुमेह की दर 9 % थी, 30 वर्ष से कम में 13.3 % तथा 25 वर्ष से कम में 9.8 %.
- डिजिटल हेल्थ प्लेटफॉर्म Practo के अनुसार 2024 में भारत में 25-34 वर्ष के उम्र समूह ने कुल मधुमेह परामर्शों में लगभग 52 % हिस्सेदारी ली है, जो यह संकेत है कि युवा वयस्क इस रोग के प्रति अधिक जागरूक हो रहे हैं.
- एक रिपोर्ट में कहा गया है कि 14-25 वर्ष के बीच में Type 2 Diabetes Mellitus के मामलों में लगभग 20 % की वृद्धि हुई है.
इन आंकड़ों से स्पष्ट होता है कि युवा वर्ग में मधुमेह का प्रसार बढ़ रहा है — और यह विषय सिर्फ स्वास्थ्य का नहीं, बल्कि सामाजिक-आर्थिक तथा जीवनशैली से जुड़ा हुआ है.
कारण (क्यों हो रहा है युवा पर हमला)
- जीवनशैली में बदलाव
- बढ़ती स्क्रीन-समय, बैठे-बन कर रहने की आदत, शारीरिक श्रम का कम होना — ये प्रमुख कारण हैं.
- फास्ट फूड, प्रोसेस्ड फूड्स, मीठे पेय पदार्थों का अधिक सेवन.
- मोटापा और इंसुलिन प्रतिरोध
- युवाओं में पेट के इर्द-गिर्द फैट (विश्लेषित रूप से “विशरल फैट”) बढ़ रहा है, जिससे इंसुलिन प्रतिरोध अधिक होता जा रहा है.
- jएक अध्ययन अनुसार मोटापे व गलत खान-पान मिलकर टाइप-2 मधुमेह का जोखिम बढ़ाते हैं.
- उपकरणीय व आनुवंशिक कारण
- भारतीय जाति विशेष रूप से इंसुलिन प्रतिरोध की ओर अधिक प्रवृत्त है.
- पारिवारिक इतिहास होने से युवा-उम्र में जोखिम बढ़ जाता है — 35 वर्ष से कम उम्र वालों में परिवार में मधुमेह होने पर दर बहुत अधिक पाई गयी है.
- शहरीकरण, प्रदूषण और पर्यावरणीय कारण
- तेजी से बढ़ते शहरीकरण के कारण कम चलने-फिरने, अधिक वाहन-उपयोग, कम खुला क्षेत्र का उपयोग — ये सभी जोखिम बढ़ाते हैं.
- वायु प्रदूषण भी मधुमेह के जोखिम को बढ़ाता है — लंबी अवधि के पीएम5 एक्सपोजर से इंसुलिन की क्रिया प्रभावित होती है.
- मानसिक तनाव, नींद की कमी
- आज के युवाओं में तनाव, अनियमित नींद, अधूरी नींद की प्रवृत्ति अधिक है, जो ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करती है.
- जागरूकता की कमी और लक्षणों की अनदेखी भी समस्या बढ़ाती है.
युवा वर्ग के लिए विशेष चुनौतियाँ
- जब मधुमेह युवावस्था में शुरू होता है, तो रोग-काल (disease duration) लंबा हो जाता है — जिससे जटिलताओं का जोखिम बढ़ जाता है.
- युवा व्यक्ति अक्सर स्वास्थ्य-चेतना कम रखते हैं, देर से डॉक्टर के पास जाते हैं, जिससे नियंत्रण कठिन हो जाता है.
- सामाजिक-आर्थिक प्रभाव: काम-काजी उम्र में उपद्रव होने से व्यक्तिगत, पारिवारिक व आर्थिक दोनों तरह के परिणाम सामने आते हैं.
क्या करना चाहिए — समाधान के कदम
- प्रारंभिक स्क्रीनिंग: 35 से कम उम्र में जोखिम वाले युवाओं (विशेषकर पारिवारिक इतिहास वाले) में नियमित ग्लूकोज-चेकअप शुरू करना चाहिए.
- स्वस्थ जीवनशैली अपनाना: सक्रिय जीवनशैली (कम-से-कम 30 मिनट प्रतिदिन), संतुलित आहार, फास्ट फूड व मीठे पेय सीमित करना.
- मानसिक स्वास्थ्य व नींद पर ध्यान: नियमित नींद, तनाव-प्रबंधन, स्क्रीन-समय सीमित करना.
- शिक्षा व जागरूकता: युवा वर्ग को यह समझाना कि “मैं युवा हूँ, मुझे मधुमेह नहीं होगा” यह धारणा अब उपयुक्त नहीं — समय रहते पथ-निर्देश लेना जरूरी.
- नीति-स्तर पर हस्तक्षेप: सरकार व संस्थाओं को खाद्य-मानक, वायु-प्रदूषण नियंत्रण, सक्रिय परिवहन व सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियान पर काम करना होगा.
आज के युवा — जो करियर-निर्माण, परिवार-स्थापना तथा जीवन की ऊँचाइयों को छूने की ओर अग्रसर हैं — उन्हें यह समझने की आवश्यकता है कि मधुमेह अब “बुजुर्गों की बीमारी” नहीं रहा. जब समय रहते सावधानी न बरती जाए तो यह बड़ी चुनौती बन सकती है.
भारत में आंकड़े स्पष्ट हैं: युवा-उम्र में मधुमेह का बढ़ना चिंताजनक है — लेकिन यदि हम समय रहते जीवनशैली बदलें, जागरूक हों और स्वास्थ्य-तपास कराएँ, तो इसे रोका जा सकता है.
